千赢娱乐注册顿顿吃土豆都不会腻的秘诀!还可以减肥呢!

　　土豆，圆圆滚滚大大小小，是全球第四大主要的食粮影响，仅次于小麦、稻谷和玉米。而我们中国人的从食是米饭、馒头、面条等，而土豆常常是以配菜的身份呈现，假设我们改成每天吃土豆，会不会腻?实正在吃土豆也是有N种甘旨的，虽然千万别感觉吃土豆会发胖哦。

　　良多人认为土豆富含淀粉吃了简单胖，现实上吃土豆仍是能减肥的，因为土豆中含有一种RS2的抗消化淀粉，这类淀粉正在消化接收历程中和进入血液都较迟缓，因此可添加饱腹感，有必然减肥成效。

　　3、把材料倒入高压锅，加入去枣去皮红枣、枸杞，水，高压8分钟曲到土豆和南瓜软烂捞出。

　　2、倒入鸡块、葱姜蒜、辣椒翻炒，倒入生抽、水，加糖、盐、料酒、蘑菇焖煮40分钟;

　　2、国内放油，下洋葱碎炒喷鼻，再放入肉馅炒出肉喷鼻味，放盐和黑胡椒粉做成肉馅;